Лижна підготовка є одним із засобів фізичного
виховання школярів на Україні. За новою шкільною програмою (від 29.11.2001р.)
передбачено лижну та кросову підготовку з 3 по 11 клас включно (всього 42
години). У початкових класах (5 і 4 годин відповідно) вивчаються поперемінний
двокроковий та одночасний безкроковий ходи, а також гальмування падінням і
“плугом”, підйоми в горку “ялинкою” і “драбинкою”, повороти на місці. В
середніх класах (6, 6, 4, 4 годин) закінчується вивчення всіх класичних ходів,
спусків і поворотів в русі. В старших класах (5, 4, 4 годин) учням ставиться
завдання – виконання нормативу з лижної гонки на 3 км за 18.00 хв. для хлопців
і 18.30 хв. для дівчат, вивчаються швидкісні спуски з гір, стрибки з пагорбів і
оволодіння технікою конькових лижних ходів.
Хоча зима на Україні не завжди буває сніжною,
виключити заняття в зимовий час на свіжому повітрі не можливо, тому що і лижна
підготовка, і кросова мають важливе значення для фізичного розвитку дитини:
а) оздоровче – заняття на свіжому повітрі та при
пониженій температурі сприяють загартуванню дитячого організму;
б) освітнє - на заняттях з лижної підготовки
діти отримують нові знання з історії лижного спорту, техніки та методики
навчання, фізіології, гігієни та ін.;
в) розвивальне – ходьба на лижах сприяє розвитку
всіх функцій та систем організму, груп м’язів та фізичних якостей;
г) виховне – в процесі занять лижною підготовкою
відбувається виховання психічних функцій і властивостей особистості, вольових
якостей та ін.
