Вправи для розвитку сили:

1. В.П. – фронтальна стійка, упор стоячи у гімнастичну стіну. Згинання й розгинання рук в упорі стоячи 15-20 разів.

2. В.П. – фронтальна стійка. Виконати присідання на двох ногах без допомоги 12-14 разів і на одній нозі з допомогою товариша 7 – 8 разів.

3. В.П. – вис на перекладині. Виконати підтягування 3 – 5 раз.

4. В.П. – положення вису на перекладині. Виконати підйом в упор силою – 3-4 рази.

6. В.П. – лежачи на спині на килимі. Виконати піднімання випрямлених ніг («прес») – 10-12 разів.

7. В.П. – упор лежачи. Виконати ходьбу на руках в упорі лежачи за допомогою товариша – 30 сек.
Завдання: Повторити Урок №6 Комплекс вправ №6